Instytut Matki i Dzieckaul.Kasprzaka 17A01-211 WarszawaTel 22 32 77 410 lub 22 32 77 459e-mail: medycyna.szkolna@imid.med.pl.
Kalkulator BMI (Body Mass Index) daje każdemu możliwość szybkiego i wygodego obliczenia własnego wskaźnika masy ciała. BMI obliczamy dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach). Wskaźnik ten wykorzystywany jest przede wszystkim do oceny ryzyka pojawienia się groźnych chorób: miażdżycy, choroby
Czy optymalny wskaźnik BMI zmienia się z wiekiem? U dzieci i młodzieży stosuje się raczej siatki centylowe gdzie osobno klasyfikuje się wzrost a osobno wagę. Wskaźnik BMI zaczyna stosować się od wieku 19 lat, wtedy jego optymalna wartość leży pomiędzy 19 a 24.ciała oraz wskaźnika BMI dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym. Materiały i metody. W pracy wykorzystano dane antro-pometryczne 17 281 dzieci i młodzieży w wieku 6-19 lat,Wskaźnik masy ciała [1] ( ang. body mass index, BMI ), wskaźnik Queteleta II - współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach [2]. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych [3] i nie może być stosowana u dzieci. Jedz regularnie co 3-3,5 godziny, ale mniej i wybieraj produkty niskokaloryczne (chudy nabiał, chude mięso i wędlin, chude ryby). Jedz potrawy gotowane, a unikaj smażonych. Codziennie możesz jeść zupy/kremy warzywne i warzywa bez ograniczeń, a owoce w ilości 2 porcje dziennie. Codziennie wypijaj 1,5-2 litry wody. .