Apr 11, 2022 路 Jedna s艂uchawka. Popularn膮 metod膮 w艣r贸d wielbicieli s艂uchania muzyki na rowerze jest zak艂adanie tylko jednej s艂uchawki. Z praktyki wiemy, 偶e jest to po艣rednio rozwi膮zanie analizowanego problemu - nie ogranicza w 100% naszych mo偶liwo艣ci us艂yszenia nadje偶d偶aj膮cego pojazdu czy sygna艂贸w d藕wi臋kowych wysy艂anych przez innychAug 18, 2022 路 Wykres z 70 - minutowego treningu si艂y na trena偶erze (8x5min z 5 minutowym odpoczynkiem pomi臋dzy) w aplikacji trainingpeaks.com Galeria w艂asna. Trenuj膮c wytrzyma艂o艣膰 si艂ow膮 powinni艣my wybra膰 podjazd o sta艂ym nachyleniu najlepiej od 5 do 7%. Intensywno艣ci膮 bazow膮 b臋dzie przedzia艂 mocy progowej od 90-95%. Czas ka偶dego Jun 28, 2020 路 Samochodem czy motocyklem raczej nie da艂bym rady jecha膰 bez przynajmniej zdrzemni臋cia si臋 po drodze. Ale tam siedzimy praktycznie w bezruchu, non stop w tej samej pozycji. A na rowerze ca艂y czas ruszamy nogami, co poprawia kr膮偶enie. To troch臋 jak wyj艣cie na dyskotek臋 czy wesele, gdzie cz艂owiek bawi si臋 do bia艂ego rana :) Ale!
Jan 9, 2023 路 Zwift to najbardziej znana i wyj膮tkowo popularna aplikacja do jazdy na trena偶erze. Jej cech膮 rozpoznawcz膮 jest wirtualny 艣wiat, kt贸ry ma zaawansowan膮 grafik臋. Dzi臋ki temu na Zwifcie mo偶emy poczu膰 si臋 jak w dobrej grze komputerowej. Ponadto Zwift mocno stawia na budowanie spo艂eczno艣ci.
20 km/h po 艣cie偶kach i drogach dla rower贸w, a je艣li ich nie ma, to na jezdni, na kt贸rej dozwolony jest ruch z pr臋dko艣ci膮 maksymalnie 30 km/h. Po chodnikach tylko, gdy s膮 one usytuowane wzd艂u偶 jezdni i z pr臋dko艣ci膮 dostosowan膮 do pieszych. Tak maj膮 wygl膮da膰 przepisy dotycz膮ce hulajn贸g, kt贸re niebawem wejd膮 w 偶ycie.
Aug 28, 2023 路 Skoro kask nie jest obowi膮zkowy, rowerzysta jad膮cy bez niego nie mo偶e dosta膰 mandatu. Warto jednak pami臋ta膰 o tym, 偶e to wcale nie zamyka sprawy. Bo kask za艂o偶ony na g艂ow臋 podczas jazdy na rowerze to bezpiecze艅stwo. Jego brak w razie wywrotki lub jeszcze gorzej wypadku b臋dzie oznacza艂 dla rowerzysty kar臋. Czasami b臋d膮 ni膮jak je藕dzi膰 szybciej na rowerze
